Как мне перестать становиться напряженным во время путешествия?
Как мне перестать становиться напряженным во время путешествия?
Вы когда -нибудь обнаруживаете, что вы самитесь, чтобы быть чувствительным негибким, потным и панике? Доступны в определенных случаях, хотя вождение автомобиля, которая делает его более трудным, в отличие от других? Тогда узнайте, что вы не один. Вождение автомобиля тревожности на самом деле типично, недавние исследования утверждают, что до 1 вдали от каждых четырех человек испытывают некоторую степень беспокойства или беспокойства при вождении автомобиля. Это может быть невероятно выведено из строя для тех, кто затронул его и может создать значительное препятствие для повседневной жизни. Но не будьте обеспокоены! В этом посте мы обнаружим, что может вызвать беспокойство и простые методы, чтобы покорить его.
Приобретать сильные вдохи и практиковать осознанность на протяжении всей поездки на автомобиле
Поскольку мы остаемся в целевом трафике, наши умы часто участвуют в гонках с списками дел и беспокойствами. Но что, если мы могли бы использовать наши автомобильные поездки в качестве возможности отказаться и проявлять осознанность? Один конкретный подход заключается в том, чтобы рассмотреть серьезные вдохи, позволить воздуху загружать наши легкие и немного отключить. Это поможет замедлить наши чувства и принести нас в существующее время. В основном мы не можем справиться с посетителями, мы могли бы справиться с тем, как мы реагируем на это. Сознательно решив использовать наше время в автомобиле как возможность улучшить спокойствие, мы могли бы прийти к нашему пункту назначения, чувствуя себя гораздо более центрированным и мирным.
Создайте успокаивающий плейлист, чтобы услышать, во время управления автомобилем
Вождение может быть требовательным опытом, но, к счастью, вы можете преодолеть это давление. Одна из таких стратегии – разработка утешительного плейлиста, чтобы слушать, пока в пути. Обладая плейлистом, который специально курируется, чтобы помочь вам расслабиться, будет иметь огромное значение с вашим общим управлением автомобильным опытом. От расслабляющих инструментов до успокоения баллад, есть бесчисленные варианты, которые можно выбрать из успокаивающей музыки. С вашим новым плейлистом на буксире, вы можете испытать без напряжения зарядку на практическом опыте автомобиля и прийти на ваше место, чувствуя себя намного более мирным, а также в освобождении.
Укажите самостоятельно, что все помогают делать ошибки, и это нормально, чтобы сделать их тоже
Генерация ошибок является естественным элементом существования. Даже самые успешные многие люди знают о разбивке и ошибках. Важно понимать, что иногда бывает нормально разрушать. Вместо того, чтобы взбивать самостоятельно над вашими ошибками, пытайтесь рассматривать их как возможности, чтобы выяснить и расти. Приняв свои ошибки и пройдя обучение, полученные у них, вы можете быть более сильной и умной версией самого себя. Итак, когда вы совершаете ошибку, требуют серьезного дыхания и напомните себе, что никто не превосходен – и это совершенно нормально.
Поговорите с собой позитивно – сосредоточьтесь на том, на чем вы добились успеха, а не на том, что вы могли бы сделать лучше
Легкая задача-оказаться в негативном личном спике, постоянно критикуя себя, за что мы могли бы сделать гораздо лучше. Но что произойдет, если мы сосредоточимся на том, что мы уже делаем хорошо? Это небольшой сдвиг в перспективе, но он может сделать сферу вариации в том, как вы чувствуете себя о себе и наших успехах. Вместо того, чтобы избивать себя за наши ошибки, давайте наслаждаемся нашими положительными результатами и предложим себе кредит за эти моменты, которые мы выполняем правильно. Процесс может помочь нам оставаться мотивированными, хорошими и сосредоточенными на постоянном развитии и увеличении. Так что продолжайте, дайте себе чат и укажите себе на то, что у вас все хорошо. Ты заслуживаешь это!
Генерируйте в знакомых местах – начните с маршрутов, о которых вы знаете, лучше всего улучшить уверенность в себе
Будучи новым владельцем автомобиля, органично испытывать стресс и озабоченность навигациями на незнакомых улицах. Вот почему начиная с того, как вы понимаете, что лучше всего может быть невероятно полезно при создании вашей уверенности за рулем. При вождении в знакомых местах у вас будет ощущение того, что предвидеть, что может облегчить вашу нейронную систему и позволить вам уделять внимание вашей способности водить машину. Через некоторое время вы можете постепенно увеличить свой радиус путешествий и усилия на новую территорию, но важно принимать мало техник и медленно укрепить уверенность. Делая это, вы не только превратитесь в гораздо более квалифицированного водителя автомобиля, но и вы также чувствуете себя гораздо более комфортно, а затем на дороге.
Проведите некоторое время – не спешите, когда водите автомобиль, дайте себе много времени, чтобы безопасно выполнить каждую работу
Вождение автомобиля может быть нервным опытом, особенно когда мы находимся на скорости, чтобы приобрести место. Но с точки зрения получения шины, очень важно, чтобы вы инвестировали некоторое время. Спешность во время путешествия может вызвать неуклюжие ошибки, которые ставят себя среди других с повышенным риском. Вместо этого дайте себе много времени, чтобы безопасно выполнить каждый проект. Напомним, что вождение машины – это не гонка, и выходить на пару минут раньше не стоит подвергать опасности аварии. Предоставляя себе достаточно времени, вы можете точно определить улицу, свой район и вести себя быстро для любых неожиданных обстоятельств. Поэтому в следующий раз, когда вы очень быстро получите где -нибудь, идите на глубокий вдох, дайте себе много времени и приедете в безопасности.
Вождение может быть довольно сложной встречей, особенно если вы новичок в дорогах или, возможно, смущены ощущениями. Тем не менее, сделав простые шаги, такие как серьезные вдохи и проявляя осознанность во время поездки в автомобиль, создание успокаивающего плейлиста, чтобы облегчить нервозность, напоминая себе, что каждый может сделать ошибки, общаясь с самим собой и сосредоточиться на том, что у вас есть, и не Изготовленные ошибки, вождение в знакомых областях, чтобы помочь создать гарантию и предложение самостоятельно, чтобы безопасно выполнить каждый процесс, вы можете сделать следующее автомобильное путешествие безвредным и напряженно свободным. Имейте в виду: путешествие – это преимущество, для осведомленных автомобилистов – оставайтесь информированными и наслаждайтесь путешествием автошкола Виноградарь!